Amo la combinación de crema de cacahuate con mermelada y nada mejor que comerla en unos esponjosos hotcakes Sin azúcar añadida y de granos enteros. Con buen aporte de proteína y lo mejor es que deliciosos! Para hacerlos necesitas hacer la receta de hotcakes de avena clasica que es licuar: 1/2 taza de avena. 2 huevos. 1 cucharadita de monkfruit o azúcar de coco o cualquier endulzante. 1 cucharadita de polvo para hornear. 1 cucharadita de vainilla. Engrasa un sartén con

Esta vez lo rellene de queso cottage y mermelada casera de frambuesa y utilice la misma mezcla de los waffles de amaranto para hacer hotcakes. Para hacer los hotcakes licua: 1 taza de amaranto inflado. 4 cucharadas de avena. 2 cucharadas de tu endulzante favorito. 1/4 taza de leche vegetal. 2 huevos. 1 cucharadita de extracto de vainilla. 1/2 cucharadita de polvo para hornear sin aluminio. Engrasa un sartén con ghee y ve formando los hotcakes (me salieron 5 pequeños)

Es fácil de hacer cuando tienes listo el camote hervido pues lo único que tienes que hacer es apachurrarlo y le da un sabor increíble a la comida y además sabías que es súper nutritivo? su color naranja se debe a los betacarotenos que contiene que es un precursor de la vitamina A, y es un antioxidante que ayuda a elevar el sistema inmune. Coloca 1/2 taza de avena con 1 taza de leche de almendras, puedes endulzar (yo no agregue ningún endulzante) luego apachurra 1/4 pieza de c

Es una delicia para niños o adultos y lo mejor es que es excelente opción como desayuno (si así como lo oyes) es un helado saludable y con verdura incluida!!! En un procesador de alimentos o licuadora coloca: 1 plátano congelado. 1 florete de coliflor congelado. 1/2 aguacate. 3 dátiles remojados en agua por 10 minutos. 1 cucharada de crema de avellana cacao. 2 cucharadas de cacao en polvo. Procesa hasta obtener una mezcla suave.

Hay veces que lo más simple es lo más delicioso, así fue cómo surgió este desayuno. Pon a cocer un betabel, si tienes ya listo en el refrigerador mucho mejor. Calienta en un hornito un english muffin de Ezequiel con el betabel en rebanadas, así que quedo rostizado y encima agregue queso de cabra desmenuzado, arúgula y pepitas. Delicioso! #toast #betabel #queso #desayuno

Esta es la mejor combinación, camote con huevo estrellado. La verdad el huevo no salió exacto como quería pero tenía muchas ganas de hacer este experimento y esta delicioso. Ralla el camote con un spiralizer y lo doras en un sartén, luego lo acomodas como nido y pones un huevo estrellado en medio. Tapas el sartén con su tapa y dejas que se cocine el huevo! #desayuno #huevo #camote

Así de rico pueden desayunar tus hijos con esta receta, es super fácil, rica y los niños lo aman porque tiene consistencia de helado, ademas el mango lo hace ser dulce y de paso tiene verdura!!! Para 4 personas: 1 taza de mango congelado. 1/2 plátano congelado. 1 taza de yogurt griego. 1 florete de coliflor congelado. Procesar hasta obtener la textura de un helado Servir con toppings al gusto: Yo le puse coco clusters . #helado #mango #fruta #desayuno

Están suaves, esponjosos y muy ricos! Son paleo- eso significa que son libres de granos y están hechos a base de harina de almendra y harina de coco una combinación que logra esta textura! Receta (2-4 personas): Licua que 1/2 taza de harina de almendra con 3 cucharadas de harina de coco, 4 huevos, 1/2 taza de puré de calabaza, 1 cucharada de monk fruit, 1/4 taza de leche de coc

Los domingos son más difíciles de controlar lo que comemos y nuestros hijos porque muchas veces salimos a comer en lugares que no sabemos exactamente qué ingredientes usan y aunque procuro que siempre haya verduras en la mesa me gusta acabar esta día con un buen aporte de vitaminas y minerales así que nada mejor que un smoothie bowl verde. Se hace en menos de 5 minutos y los niños lo aman y lo mejor es que como me sobro hice unas paletas heladas para sacarme del apuro en cua

Esta receta es una delicia el pollo queda super crujiente, lo principal es conseguir pollo orgánico que no tenga hormonas y que sea de libre pastoreo. Primero vamos a marinar el pollo con: 1/3 taza de jugo de limón. 1/3 taza de jugo de naranja. 1 diente de ajo picado. 1 cucharada de mostaza Dijon. 2 cucharaditas de páprika o pimentón. 1 cucharada de concentrado de pollo en polvo (o de verduras). 1 cucharadita de ajo en polvo. 2 cucharaditas de curry amarillo en polvo. ½ cucha