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  • Lilian Levy

Smoothie bowl verde

Los domingos son más difíciles de controlar lo que comemos y nuestros hijos porque muchas veces salimos a comer en lugares que no sabemos exactamente qué ingredientes usan y aunque procuro que siempre haya verduras en la mesa me gusta acabar esta día con un buen aporte de vitaminas y minerales así que nada mejor que un smoothie bowl verde.

Se hace en menos de 5 minutos y los niños lo aman y lo mejor es que como me sobro hice unas paletas heladas para sacarme del apuro en cualquier ocasión.




Para hacer el smoothie bowl necesitas: 1 plátano congelado. 1/2 taza de leche de almendras. 1 puño grande de espinacas. 1 cucharada de semillas de chia. 1/4 pieza de aguacate. 1 cucharada de miel. 6-10 hielos. Licua estos ingredientes y coloca en platos hondos. Sirve con granola, coco rallado y plátano en rodajas.

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